door Ilse de Groot - Voedingsdeskundige
Deze smoothiebowl is het perfecte begin van je dag: het is lekker en koolhydraatarm, én bevat veel belangrijke voedingsstoffen.
Lees Verder›
door Ilse de Groot - Voedingsdeskundige
Dit recept is geschikt als ontbijt of als lunch. Het is lekker knapperig en romig, en je hebt maar enkele ingrediënten nodig.
Lees Verder›
door Ilse de Groot - Voedingsdeskundige
Deze heerlijke havermout crackers zijn niet moeilijk om te maken. Je hebt maar een paar ingrediënten nodig en waarschijnlijk heb je deze allemaal al in huis!
Lees Verder›
door Ilse de Groot - Voedingsdeskundige
Ben jij dol op brood, maar eet je wel graag koolhydraatarm? Dan is dit recept voor gezond bananenbrood met walnoten een uitkomst.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Dit recept is super simpel om te maken, smaakt heerlijk en vult goed.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Wie denkt dat boerenkool alleen geschikt is voor een stamppotje, heeft het mis. Boerenkool is namelijk ook erg geschikt om in een smoothie te verwerken.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Deze romige smoothie is erg geschikt als ontbijt. Door de havermout geeft het je een lang verzadigd gevoel en zal je tot de lunch geen honger ervaren. Hierdoor heb je minder de neiging om naar tussendoortjes te grijpen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Deze eiermuffins zien er niet alleen leuk uit, ze zijn ook nog eens erg lekker. Het is simpel om te maken en het is een perfect gezond tussendoortje.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Een avocado is een zoete, zachte vrucht vol belangrijke voedingsstoffen. Het is rijk aan gezonde vetten, vezels en belangrijke vitamines zoals vitamine B5, B6 en C.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Met een smoothie krijg je snel en gemakkelijk een berg groente binnen. Het kost weinig tijd om te maken, dus ideaal als ontbijt wanneer je weinig tijd hebt. Zo start je de dag toch op de beste manier: met een hoop vitamines, mineralen en vezels.
Lees Verder›