door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Dit lekkere en gezonde recept is zó simpel om te maken dat je versteld zult staan. De oven doet vrijwel al het werk!
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Heb je weinig tijd, maar wil je toch lekker en gezond eten? Dan is dit het recept dat je nodig hebt!
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Dit lekkere recept met portobello en knolselderijfriet doet het altijd goed.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Wil je een tijdje minder vlees eten of ben je vegetariër? Dan is dit heerlijke recept er één om te proberen.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Met dit recept krijg je veel groenten binnen en voorzie je jouw lichaam van een gezonde dosis omega 3-vetten. Je lichaam heeft omega 3-vetten nodig voor de opbouw van je hersencellen en celwanden. Ook zijn omega 3-vetten goed voor het zenuwstelsel.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Dit is een snel en simpel gerecht; ideaal als je weinig hebt om te koken en toch gezond wilt eten. Het zit bomvol groentes die veel vitamines, mineralen en eiwitten bevatten.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Dit is een heerlijk frisse, salade die geschikt is als lunch of als bijgerecht tijdens de avondmaaltijd. Het gerecht zit boordevol antioxidanten door de spinazie, boerenkool en cranberry’s.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Met dit recept maak je een heerlijke salade met kip, mango en aardbeien. Dat is niet alleen heel erg lekker, maar ook nog eens super gezond!
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Een simpel koolhydraatarm gerecht dat snel klaar is. Handig voor een doordeweekse dag of wanneer je weinig tijd hebt om te koken en toch gezond wilt eten.
Lees Verder›
door Bernard - Afslankcoach & Fitnesstrainer
Shakshuka is een simpel Oosters eenpansgerecht waarmee je eindeloos kunt variëren. In dit recept wordt gebruikgemaakt van paprika’s en aubergine, maar je kunt ook andere groenten gebruiken.
Lees Verder›