Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.
‘Silent healer’. Zo wordt aloë vera ook wel genoemd in de botanische literatuur [1]. Deze geneeskrachtige vetplant heeft onder andere een gunstig effect op je spijsvertering, vetverbranding en de elasticiteit van je huid.
Lees Verder›
In dit artikel lees je over het effect van lijnzaad op je spijsvertering, stoelgang, cholesterol, bloedsuikerspiegel, huid, haar en nagels. Je ontdekt ook of lijnzaad het afvallen versnelt (of juist tegenwerkt).
Lijnzaad is tegenwoordig in bijna alle natuurwinkels en grote supermarkten te vinden. Lees dit artikel en bepaal zelf of je lijnzaad aan je voedingspatroon wilt toevoegen.
Lees Verder›
Aspartaam is een kunstmatige zoetstof met serieuze gevolgen voor je gezondheid. In dit artikel lees je welke gevolgen aspartaam heeft op je hersenen, eetlust en vruchtbaarheid, en lees je of aspartaam je helpt (of tegenwerkt) tijdens het afvallen.
Lees Verder›
Noten bevatten veel calorieën, maar toch helpen bepaalde noten je om vet te verbranden.
In dit artikel lees je welke noten het gezondst zijn en ontdek je de gezondheidsvoordelen van de 9 meest bekende noten, zoals een betere concentratie, meer energie en een betere weerstand tegen griep en verkoudheid.
Lees Verder›
Chiazaden zijn kleine, zwarte zaadjes vol omega 3-vetzuren, mineralen, proteïnen en voedingsvezels. Je kunt het kopen in natuurwinkels, in supermarkten of via internet.
Wat is chiazaad eigenlijk en waar komt het vandaan? Wij lazen onderzoeken over dit nieuwe superfood en doken in de wereld van chiazaad.
Lees Verder›
Er bestaan veel hardnekkige mythes rondom eieren. Eieren zouden je cholesterol verhogen en leiden tot hart- en vaatziektes. In dit artikel lees je hoe het echt zit met eieren (onderbouwd door onderzoeken).
Je leest hoeveel eieren je per week kunt eten en hoe dit je gezondheid beïnvloedt. Ook lees je of het eten van eieren je helpt (of juist tegenwerkt) als je wilt afvallen.
Lees Verder›
In dit artikel staan 15 bewezen gezondheidsvoordelen van kokosolie (of kokosvet). Door kokosolie op de juiste manier te gebruiken, kun je de volgende voordelen ervaren:
Een avondmaaltijd hoort niet alleen te vullen, maar ook te voeden.
In dit artikel vind je 30 makkelijke recepten voor gezond avondeten.
Lees Verder›
Een gezonde lunch kan van een ‘normale’ dag een topdag maken.
In dit artikel lees je hoe je een gezonde lunch maakt en vind je 28 gezonde lunch recepten (die ook mee te nemen zijn naar je werk).
Lees Verder›
Deze complete lijst met gezonde snacks is precies waar je naar op zoek bent. Al deze gezonde tussendoortjes zijn makkelijk, snel en vaak al kant-en-klaar. Ideaal voor op je werk, voor onderweg of gewoon voor thuis.
Lees Verder›