Gezond eten: verbeter de kwaliteit van je leven

Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.

Kies je startpunt:

  • Voor welke maaltijd zoek je tips, recepten of uitleg?
    Ontbijt: een krachtig en gezond ontbijt in 5 minuten.
    Lunch: verbeter je focus en verdubbel je energieniveau.
    Avondeten: slaap dieper, verlies sneller lichaamsvet en voorkom eetbuien.
    Snacks: verantwoorde snacks met een hoge voedingswaarde.
  • Afvallen en buikvet verliezen met het Simpel Slank programma
    Met het Simpel Slank programma krijg je je hormonen beter in balans waardoor je snel afvalt en buikvet verliest. Na je bestelling krijg je 3 uitgebreide weekmenu's, e-coaching en onze beste afslanktips waarmee je 2 kilo per week kunt afvallen zonder hongergevoel of verplicht te sporten.
    Meer informatie over het Simpel Slank programma.

    Meer informatie

Artikelen over gezond eten

Laatst geupdate op 26 mei 2016

In 3 stappen een gezond koolhydraatarm diner + recepten

Door koolhydraatarm te eten kun je op een gezonde manier tot wel 2 kilo per week afvallen (in week 1 mogelijks zelfs meer). Met de adviezen en recepten uit dit artikel balanceer je je hormonen, verlies je overtollig (buik)vet en slaap je beter en dieper.

Lees Verder
groentechips van aubergine
Laatst geupdate op 26 mei 2016

Groentechips van aubergine recept

Reguliere chips bevat veel verzadigd vet, zout en suiker. Wanneer je een gezonde levensstijl aanneemt betekent dit niet dat je chips hoeft te laten staan. Deze auberginechips zijn een goede en gezonde vervanging van gewone chips. Ze zijn lekker, knapperig en eenvoudig te maken. Daarbij misstaan ze niet op een feestje!

Lees Verder
Laatst geupdate op 26 mei 2016

Bananen smoothie maken (+ 12 recepten)

Bananen zijn het beste fruit om een smoothie mee te maken. Bananen maken je smoothie vol, romig en heerlijk zoet. Een bananen smoothie kan bijna niet mislukken en is de perfecte keuze als je veel groenten wilt toevoegen.

Lees Verder
abrikozen
Laatst geupdate op 26 mei 2016

Ontdek de 7 voordelen van de abrikoos

In dit artikel lees je het effect van abrikozen op de gezondheid van je hart, huid, bloed, ogen en meer. Je leest wat de voedingswaarde van abrikozen zijn en welke vitamines en mineralen ze bevatten.

Lees Verder
Laatst geupdate op 26 mei 2016

Hoe gezond zijn frambozen? Lees hier de 6 krachtige voordelen

In dit artikel kom je erachter welke gezondheidsvoordelen frambozen kunnen opleveren. Frambozen hebben namelijk effect op je immuunsysteem, bloedvaten en bloedsuikerspiegel.

Ook hebben wij voor je uitgezocht of frambozen een goede toevoeging aan je dieet zijn wanneer je probeert om gewicht te verliezen (of op gewicht te blijven).

Lees Verder
Laatst geupdate op 20 mei 2016

Ontdek de fantastische eigenschappen van gember

Gember (Zingiber officinale) is één van de gezondste specerijen van de wereld. Het staat bekend om zijn positieve effecten op je ingewanden.

Gember verdrijft misselijkheid bij zwangere vrouwen, verwarmt koukleumen en zorgt voor een betere vertering van je maaltijd. Vanwege zijn heilzame eigenschappen wordt gember in de Chinese en Indiase geneeskunde veelvuldig voorgeschreven.

Lees Verder
Laatst geupdate op 16 mei 2016

Een gezonde koolhydraatarme lunch + 5 recepten

De juiste koolhydraatarme lunch is het beste recept voor een slank en energiek lichaam. Door koolhydraatarm te lunchen houd je je hormonen in evenwicht, voorkom je een hongergevoel en verbrand je sneller vet.

Helaas worden er nog veel ongezonde koolhydraatarme maaltijden verkocht waar schadelijke stoffen in voorkomen. Na het lezen van dit artikel herken je schadelijke koolhydraatarme producten.

Lees Verder
Laatst geupdate op 26 april 2016

Een halfje speltbrood graag (of liever niet?)

Spelt is sinds kort enorm populair en is daarom ook in de meeste supermarkten te vinden in de vorm van brood, wafels, crackers en meel. In dit artikel lees je het effect van spelt op je gezondheid en kom je te weten of spelt je helpt (of juist niet) om af te vallen.

De kans bestaat dat je lichaam spelt niet goed kan verdragen. Dit kan onder andere leiden tot

Lees Verder
Laatst geupdate op 23 april 2016

Helpen goji bessen je aan een slank en gezond lichaam?

Dit artikel vertelt je alles wat je moet weten over goji bessen en hun gezondheidsvoordelen. Goji bessen hebben een hoge voedingswaarde, waardoor ze als superfood worden gezien. In dit artikel ontdek je of de goji bes ook een superfood is voor jouw lichaam.

Je leest het effect van goji bessen op je huid, ogen en de manier waarop je lichaam zich beschermt tegen ziektes zoals kanker.

Lees Verder
honing
Laatst geupdate op 23 april 2016

Kies de juiste honing en profiteer van deze 12 voordelen (#5 is het leukst)

Honing is één van de oudste zoetstoffen ter wereld. In dit artikel lees je welk soort honing een gunstig effect heeft op je darmen, huid en bloedsomloop. Je leest ook welke honingsoort je het beste kunt vermijden.

Na het lezen van dit artikel weet je of honing een geschikte suikervervanger is tijdens het afvallen.

Lees Verder
Pagina 6 van 8« Meest recente...45678