Gezond eten: verbeter de kwaliteit van je leven

Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.

Kies je startpunt:

  • Voor welke maaltijd zoek je tips, recepten of uitleg?
    Ontbijt: een krachtig en gezond ontbijt in 5 minuten.
    Lunch: verbeter je focus en verdubbel je energieniveau.
    Avondeten: slaap dieper, verlies sneller lichaamsvet en voorkom eetbuien.
    Snacks: verantwoorde snacks met een hoge voedingswaarde.
  • Afvallen en buikvet verliezen met het Simpel Slank programma
    Met het Simpel Slank programma krijg je je hormonen beter in balans waardoor je snel afvalt en buikvet verliest. Na je bestelling krijg je 3 uitgebreide weekmenu's, e-coaching en onze beste afslanktips waarmee je 2 kilo per week kunt afvallen zonder hongergevoel of verplicht te sporten.
    Meer informatie over het Simpel Slank programma.

    Meer informatie

Artikelen over gezond eten

Alles wat je wilt weten over de krachtige specerij kurkuma

Kurkuma is een bijzonder krachtige kruidsoort dat een positief effect heeft op je spijsvertering en mentale alertheid, bescherming biedt tegen kanker en zelfs je weerstand verhoogt tegen griep en verkoudheid.

In dit artikel lees je wat kurkuma (of geelwortel) is en hoe je optimaal kunt profiteren van deze gezonde specerij. Je leest ook in welke gevallen je moet opletten als je kurkuma gaat eten.

Lees Verder

Het gevaar van aspartaam voor je gewicht, gezondheid en geluk

Aspartaam is een kunstmatige zoetstof met serieuze gevolgen voor je gezondheid. In dit artikel lees je welke gevolgen aspartaam heeft op je hersenen, eetlust en vruchtbaarheid, en lees je of aspartaam je helpt (of tegenwerkt) tijdens het afvallen.

Op het internet kun je zowel positieve als negatieve berichten over aspartaam vinden. Laat je niet verwarren door misleidende onderzoeken die zijn gefinancierd door voedselfabrikanten.

Lees Verder
ginkgo biloba

De 12 voordelen van ginkgo biloba op een rijtje

Dat ginkgo biloba een geneeskrachtige werking heeft, is een bekend fenomeen. De traditionele Chinese geneeskunde past het plantenextract al duizenden jaren toe bij de behandeling van diverse gezondheidsklachten.

Ben jij benieuwd naar het effect van ginkgo biloba op je bloedcirculatie, libido,

Lees Verder

De 8 meest gezonde noten (en 1 ongezonde nootsoort)

Noten bevatten veel calorieën, maar toch helpen bepaalde noten je om vet te verbranden.

In dit artikel lees je welke noten het gezondst zijn en ontdek je de gezondheidsvoordelen van de 9 meest bekende noten, zoals een betere concentratie, meer energie en een betere weerstand tegen griep en verkoudheid.

Lees Verder

Het geheim achter chiazaad

Chiazaden zijn kleine, zwarte zaadjes vol omega 3-vetzuren, mineralen, proteïnen en voedingsvezels. Je kunt het kopen in natuurwinkels, in supermarkten of via internet.

Wat is chiazaad eigenlijk en waar komt het vandaan? Wij lazen onderzoeken over dit nieuwe superfood en doken in de wereld van chiazaad.

Lees Verder

Zijn eieren gezond? Ontdek alle mythes en waarheden over kippeneieren

Er bestaan veel hardnekkige mythes rondom eieren. Eieren zouden je cholesterol verhogen en leiden tot hart- en vaatziektes. In dit artikel lees je hoe het echt zit met eieren (onderbouwd door onderzoeken).

Je leest hoeveel eieren je per week kunt eten en hoe dit je gezondheid beïnvloedt. Ook lees je of het eten van eieren je helpt (of juist tegenwerkt) als je wilt afvallen.

Lees Verder

De 3 regels van gezond avondeten (incl. recepten)

Gezond avondeten bevat voedingsstoffen die je overdag hebt verbruikt. In dit artikel leer je welke voedingsstoffen dat zijn en krijg je heerlijke recepten die je gezondheid verbeteren.

Eet ’s avonds de juiste voedingsstoffen zoals beschreven in dit artikel en je zult:

  • Beter en dieper slapen (lees verderop waarom)
  • Meer vet verbranden
  • Tot twee keer zoveel energie hebben
Lees Verder
Pagina 6 van 7« Meest recente...34567