Gezond eten: verbeter de kwaliteit van je leven

Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.

Kies je startpunt:

  • Voor welke maaltijd zoek je tips, recepten of uitleg?
    Ontbijt: een krachtig en gezond ontbijt in 5 minuten.
    Lunch: verbeter je focus en verdubbel je energieniveau.
    Avondeten: slaap dieper, verlies sneller lichaamsvet en voorkom eetbuien.
    Snacks: verantwoorde snacks met een hoge voedingswaarde.
  • Afvallen en buikvet verliezen met het Simpel Slank programma
    Met het Simpel Slank programma krijg je je hormonen beter in balans waardoor je snel afvalt en buikvet verliest. Na je bestelling krijg je 3 uitgebreide weekmenu's, e-coaching en onze beste afslanktips waarmee je 2 kilo per week kunt afvallen zonder hongergevoel of verplicht te sporten.
    Meer informatie over het Simpel Slank programma.

    Meer informatie

Artikelen over gezond eten

Hoe gezond zijn frambozen? Lees hier de 6 krachtige voordelen

In dit artikel kom je erachter welke gezondheidsvoordelen frambozen kunnen opleveren. Frambozen hebben namelijk effect op je immuunsysteem, bloedvaten en bloedsuikerspiegel.

Ook hebben wij voor je uitgezocht of frambozen een goede toevoeging aan je dieet zijn wanneer je probeert om gewicht te verliezen (of op gewicht te blijven).

Lees Verder

Ontdek de fantastische eigenschappen van gember

Gember (Zingiber officinale) is één van de gezondste specerijen van de wereld. Het staat bekend om zijn positieve effecten op je ingewanden.

Gember verdrijft misselijkheid bij zwangere vrouwen, verwarmt koukleumen en zorgt voor een betere vertering van je maaltijd. Vanwege zijn heilzame eigenschappen wordt gember in de Chinese en Indiase geneeskunde veelvuldig voorgeschreven.

Lees Verder

Een gezonde koolhydraatarme lunch + 5 recepten

De juiste koolhydraatarme lunch is het beste recept voor een slank en energiek lichaam. Door koolhydraatarm te lunchen houd je je hormonen in evenwicht, voorkom je een hongergevoel en verbrand je sneller vet.

Helaas worden er nog veel ongezonde koolhydraatarme maaltijden verkocht waar schadelijke stoffen in voorkomen. Na het lezen van dit artikel herken je schadelijke koolhydraatarme producten.

Lees Verder

Een halfje speltbrood graag (of liever niet?)

Spelt is sinds kort enorm populair en is daarom ook in de meeste supermarkten te vinden in de vorm van brood, wafels, crackers en meel. In dit artikel lees je het effect van spelt op je gezondheid en kom je te weten of spelt je helpt (of juist niet) om af te vallen.

De kans bestaat dat je lichaam spelt niet goed kan verdragen. Dit kan onder andere leiden tot

Lees Verder

Helpen goji bessen je aan een slank en gezond lichaam?

Dit artikel vertelt je alles wat je moet weten over goji bessen en hun gezondheidsvoordelen. Goji bessen hebben een hoge voedingswaarde, waardoor ze als superfood worden gezien. In dit artikel ontdek je of de goji bes ook een superfood is voor jouw lichaam.

Je leest het effect van goji bessen op je huid, ogen en de manier waarop je lichaam zich beschermt tegen ziektes zoals kanker.

Lees Verder
maca

Maca als supplement voor een optimale hormoonbalans?

Een toename van de vruchtbaarheid bij mannen en vrouwen, het in balans brengen van je hormoonspiegel, een boost voor je immuunsysteem en een verbetering van het seksueel functioneren; er worden nogal wat wonderbaarlijke eigenschappen toegeschreven aan maca.

Er wordt ook beweerd dat maca een gunstig effect heeft op je geheugen, concentratievermogen, energieniveau en de snelheid waarmee je vet kunt verbranden.

Lees Verder
lijnzaad

Hoe lijnzaad je helpt om gezonder te worden (en om af te vallen)

In dit artikel lees je over het effect van lijnzaad op je spijsvertering, stoelgang, cholesterol, bloedsuikerspiegel, huid, haar en nagels. Je ontdekt ook of lijnzaad het afvallen versnelt (of juist tegenwerkt).

Lijnzaad is tegenwoordig in bijna alle natuurwinkels en grote supermarkten te vinden. Lees dit artikel en bepaal zelf of je lijnzaad aan je voedingspatroon wilt toevoegen.

Lees Verder
Pagina 5 van 7« Meest recente...34567