Gezond eten: verbeter de kwaliteit van je leven

Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.

Kies je startpunt:

  • Voor welke maaltijd zoek je tips, recepten of uitleg?
    Ontbijt: een krachtig en gezond ontbijt in 5 minuten.
    Lunch: verbeter je focus en verdubbel je energieniveau.
    Avondeten: slaap dieper, verlies sneller lichaamsvet en voorkom eetbuien.
    Snacks: verantwoorde snacks met een hoge voedingswaarde.
  • Afvallen en buikvet verliezen met het Simpel Slank programma
    Met het Simpel Slank programma krijg je je hormonen beter in balans waardoor je snel afvalt en buikvet verliest. Na je bestelling krijg je 3 uitgebreide weekmenu's, e-coaching en onze beste afslanktips waarmee je 2 kilo per week kunt afvallen zonder hongergevoel of verplicht te sporten.
    Meer informatie over het Simpel Slank programma.

    Meer informatie

Artikelen over gezond eten

Laatst geupdate op 19 juni 2016

Salie: een wonderplant uit de oudheid

De Grieken en Romeinen noemden salie een wonderplant. In elke middeleeuwse kloostertuin had salie een prominente plek. Nog steeds plukken mensen in de bergen salie en maken daar medicinale thee van.

Na het lezen van dit artikel begrijp je waarom salie in de oudheid een wonderplant werd genoemd en weet je hoe je salie kunt toepassen om je gezondheid te verbeteren

Lees Verder
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
sinaasappelen
Laatst geupdate op 17 juni 2016

Hoe gezond is een sinaasappel? Lees hier de 6 voordelen

In dit artikel lees je wat de gezondheidsvoordelen van sinaasappelen zijn. Na het lezen van dit artikel weet je of sinaasappelen je helpen bij het versterken van je immuunsysteem, bij het verlagen van de kans op kanker en bij het verlagen van de bloeddruk.

Je leest ook of sinaasappelen je helpen (of tegenwerken) tijdens het afvallen.

Lees Verder
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Laatst geupdate op 16 juni 2016

Alles wat je wilt weten over stevia

Stevia is een 100% natuurlijk product, bevat geen calorieën en biedt nog een aantal andere voordelen voor de gezondheid die in diverse studies zijn bevestigd. In dit artikel lees je het effect van stevia op je gewicht en bloeddruk, en lees je of je tafelsuiker kunt vervangen door stevia.

Voedselfabrikanten spelen op sluwe wijze in op het gezonde imago van stevia. Na het lezen van dit artikel weet je precies hoe je echte stevia van ‘neppe’ stevia onderscheidt.

Lees Verder
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts. Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Laatst geupdate op 15 juni 2016

Een gezonde smoothie maken (incl. recepten)

Er bestaat geen gezonder ontbijt of tussendoortje dan een smoothie. In dit artikel lees je hoe je met groenten, fruit en zaden een gezonde smoothie maakt. En dat alles gemakkelijk, snel en met een lekker resultaat!  

Lees Verder
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Laatst geupdate op 14 juni 2016

Helpt ginseng je aan een slank en gezond lichaam?

Ginseng heeft een indrukwekkende werking op je immuunsysteem, stemming en libido, en werkt zelfs ontstekingsremmend.

In dit artikel lees je wat ginseng is en welke 9 voordelen het biedt. Tevens lees je hoe je ginseng kunt gebruiken om je gezondheid te bevorderen.

Lees Verder
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
kabeljauw
Laatst geupdate op 7 juni 2016

Het effect van kabeljauw op je gewicht en gezondheid

Kabeljauw is meer dan enkel het bekende lekkerbekje of bakje kibbeling. Als je kabeljauw op een goede manier bereidt, weet je zeker dat je een vis te pakken hebt die boordevol vitaminen en goede voedingsstoffen zit.

Als je wilt weten of kabeljauw gezond is en je bent geïnteresseerd in hoe je deze vissoort het beste kunt bereiden, dan is dit het artikel waar je op zat te wachten.

Lees Verder
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Laatst geupdate op 26 mei 2016

Koolhydraatarme snack recepten die je helpen om af te vallen

In dit artikel leg ik uit wat de gezondheidsvoordelen van koolhydraatarme tussendoortjes zijn, en lees je welke koolhydraatrijke snacks je absoluut moet vermijden. Aan het eind van dit artikel vind je 5 makkelijke recepten voor gezonde koolhydraatarme tussendoortjes.

Lees Verder
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
Laatst geupdate op 26 mei 2016

In 3 stappen een gezond koolhydraatarm diner + recepten

Door koolhydraatarm te eten kun je op een gezonde manier tot wel 2 kilo per week afvallen (in week 1 mogelijks zelfs meer). Met de adviezen en recepten uit dit artikel balanceer je je hormonen, verlies je overtollig (buik)vet en slaap je beter en dieper.

Lees Verder
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.
groentechips van aubergine
Laatst geupdate op 26 mei 2016

Groentechips van aubergine recept

Reguliere chips bevat veel verzadigd vet, zout en suiker. Wanneer je een gezonde levensstijl aanneemt betekent dit niet dat je chips hoeft te laten staan. Deze auberginechips zijn een goede en gezonde vervanging van gewone chips. Ze zijn lekker, knapperig en eenvoudig te maken. Daarbij misstaan ze niet op een feestje!

Lees Verder
Disclaimer: Deze website geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij twijfel altijd je (huis)arts.