Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.
Ginseng heeft een indrukwekkende werking op je immuunsysteem, stemming en libido, en werkt zelfs ontstekingsremmend.
In dit artikel lees je wat ginseng is en welke 9 voordelen het biedt. Tevens lees je hoe je ginseng kunt gebruiken om je gezondheid te bevorderen.
Lees Verder›
Kabeljauw is meer dan enkel het bekende lekkerbekje of bakje kibbeling. Als je kabeljauw op een goede manier bereidt, weet je zeker dat je een vis te pakken hebt die boordevol vitaminen en goede voedingsstoffen zit.
Als je wilt weten of kabeljauw gezond is en je bent geïnteresseerd in hoe je deze vissoort het beste kunt bereiden, dan is dit het artikel waar je op zat te wachten.
Lees Verder›
In dit artikel leg ik uit wat de gezondheidsvoordelen van koolhydraatarme tussendoortjes zijn, en lees je welke koolhydraatrijke snacks je absoluut moet vermijden. Aan het eind van dit artikel vind je 5 makkelijke recepten voor gezonde koolhydraatarme tussendoortjes.
Lees Verder›
Door koolhydraatarm te eten kun je op een gezonde manier tot wel 2 kilo per week afvallen (in week 1 mogelijks zelfs meer). Met de adviezen en recepten uit dit artikel balanceer je je hormonen, verlies je overtollig (buik)vet en slaap je beter en dieper.
Lees Verder›
Reguliere chips bevat veel verzadigd vet, zout en suiker. Wanneer je een gezonde levensstijl aanneemt betekent dit niet dat je chips hoeft te laten staan. Deze auberginechips zijn een goede en gezonde vervanging van gewone chips. Ze zijn lekker, knapperig en eenvoudig te maken. Daarbij misstaan ze niet op een feestje!
Lees Verder›
Er is geen fruitsoort zo geschikt voor een smoothie als banaan. Deze gezonde fruitsoort is zacht en zoet, en leent zich perfect voor een smoothie met veel groenten. Een smoothie met banaan kan bijna niet mislukken.
In dit artikel lees je waarom ook jij bananensmoothies zou moeten drinken. Aan het eind van dit artikel vind je drie geweldig lekkere en gezonde recepten waar je direct mee aan de slag kunt. Lees snel verder!
Lees Verder›
In dit artikel lees je het effect van abrikozen op de gezondheid van je hart, huid, bloed, ogen en meer. Je leest wat de voedingswaarde van abrikozen zijn en welke vitamines en mineralen ze bevatten.
Lees Verder›
In dit artikel kom je erachter welke gezondheidsvoordelen frambozen kunnen opleveren. Frambozen hebben namelijk effect op je immuunsysteem, bloedvaten en bloedsuikerspiegel.
Ook hebben wij voor je uitgezocht of frambozen een goede toevoeging aan je dieet zijn wanneer je probeert om gewicht te verliezen (of op gewicht te blijven).
Lees Verder›
Gember (Zingiber officinale) is één van de gezondste specerijen van de wereld. Het staat bekend om zijn positieve effecten op je ingewanden.
Gember verdrijft misselijkheid bij zwangere vrouwen, verwarmt koukleumen en zorgt voor een betere vertering van je maaltijd. Vanwege zijn heilzame eigenschappen wordt gember in de Chinese en Indiase geneeskunde veelvuldig voorgeschreven.
Lees Verder›
De juiste koolhydraatarme lunch is het beste recept voor een slank en energiek lichaam. Door koolhydraatarm te lunchen houd je je hormonen in evenwicht, voorkom je een hongergevoel en verbrand je sneller vet.
Helaas worden er nog veel ongezonde koolhydraatarme maaltijden verkocht waar schadelijke stoffen in voorkomen. Na het lezen van dit artikel herken je schadelijke koolhydraatarme producten.
Lees Verder›