Als je wilt afvallen, je weerstand wilt verhogen of je energieniveau wilt verdubbelen, dan is de onderstaande informatie voor jou bedoeld.
In dit artikel lees je wat quinoa is en hoe je het gebruikt. Je ontdekt het effect van quinoa op je immuunsysteem, vetverbranding, spiermassa en meer. Je leest ook of het eten van quinoa het afvallen versnelt of juist tegenwerkt.
Lees Verder›
In dit artikel lees je hoeveel eiwitten het lichaam nodig heeft, afhankelijk van je lichaamssamenstelling, leeftijd, levensstijl en persoonlijke doelen.
Je leest ook hoe het eten van voldoende eiwitten ervoor kan zorgen dat je op een gezonde manier tot wel 2 kilo per week afvalt.
Lees Verder›
In dit artikel lees je hoeveel koolhydraten je per dag kunt eten om snel en gezond af te vallen. Met de tips uit dit artikel voorkom je hongergevoel en futloosheid tijdens het afvallen.
Belangrijk om te weten is dat niet alle koolhydraten je vijand zijn. Sommige koolhydraten, zoals vezels, heeft je lichaam dagelijks hard nodig.
Lees Verder›
In dit artikel lees je hoe gezond havermout is. Omdat er zowel positieve als negatieve dingen over havermout zijn geschreven, heb ik de claims in dit artikel met wetenschappelijke onderzoeken onderbouwd.
Elk lichaam is uniek. Lees dit artikel daarom aandachtig door, zodat je zeker weet of havermout voor jou geschikt is.
Lees Verder›
Gedurende de nacht heeft je lichaam afvalstoffen verwerkt en cellen vernieuwd, en is je lichaam gereinigd. Juist ’s ochtends, als je lichaam schoon is, wil je het voeden met het gezondste ontbijt dat je maar kunt bedenken: een ontbijt smoothie.
In dit artikel lees je waarom wij ontbijt smoothies tot het gezondste ontbijt kronen, en ontdek je hoe je ze maakt. Ook vind je 5 recepten om je op weg te helpen. Lees snel verder als
Lees Verder›
Peterselie is meer dan alleen een smaakmaker. Het heeft positieve gezondheidseffecten als het met mate wordt gegeten.
Na het lezen van dit artikel begrijp je waarom peterselie een waardevolle toevoeging op je dieet is, en begrijp je waarom peterselie beter niet in grote hoeveelheden kan worden gegeten.
Lees Verder›
Azijn wordt al eeuwenlang gebruikt. Niet alleen in voedsel of om mee schoon te maken, maar ook om uiteenlopende medische problemen op te lossen.
Na het lezen van dit artikel weet je alles over hoe appelazijn je kan helpen om vet te verbranden, hoe je het toe kunt passen in je dagelijkse leven en welke vele voordelen het biedt.
Lees Verder›
In dit artikel lees je wat kaneel is, vind je de voedingswaarde van kaneel en ontdek je tien voordelen van kaneel. Je leest het effect van kaneel op je hersenen, hart- en vaatstelsel en vetverbranding.
Er zijn twee kaneelsoorten te vinden in de Nederlandse winkels. In dit artikel lees je welke kaneelsoort je het beste kunt kopen.
Lees Verder›
Spinazie is gezond, lekker en ontzettend veelzijdig. De zachte textuur en neutrale smaak maken deze groene bladgroente ideaal voor smoothies.
In dit artikel lees je alles over de gezondheidsvoordelen van spinazie smoothies, en ontdek je hoe je ze maakt. Onderaan vind je 12 heerlijke spinazie smoothie recepten.
Lees Verder›
Thee is na water het meest gedronken drankje ter wereld. In dit artikel kom je erachter hoeveel positieve effecten groene thee heeft op jouw lichaam.
Je leest onder andere hoe groene thee rimpels en acne tegengaat, hoe het helpt om kanker te voorkomen en hoe het ervoor zorgt dat je langer blijft leven.
Lees Verder›